임신,육아12 임신 중 꼭 필요한 철분, 주의사항은? 안녕하세요 오늘은 임신 중 꼭 필요한 영양소인 철분에 대해 알아보겠습니다. 철분은 임신 중기부터 꼭 필요한 영양소로 임산부 대부분이 영양제로 철분을 섭취하고 계실 텐데요 27주인 저는 자기 전 종합영양제(고운자임맘) 한알로 철분 및 영양소를 섭취했습니다. 고운자임맘 영양제는 특유의 향도 없고, 변비도 없어서 종합영양제로 추천하는 제품입니다. 그런데, 피검사 결과 철분이 부족하다는 결과를 받았습니다. 중기가 되면서 더 많은 철분이 필요했던 거 같습니다. 의사 선생님께서 철분 섭취량을 아침저녁으로 늘려야겠다고 이야기해 주셨습니다. 고운자임맘은 한알 그대로 먹되, 철분만 있는 영양제를 아침에 한번 더 추가해서 섭취하길 권장하셨습니다. 또한 철분을 먹을 때, 비타민 C도 같이 섭취하면 철분 흡수율을 높여준다고 .. 2023. 1. 18. 임당검사 후 재검이라니...! 내가 임당 재검이라니......!! 저번주 토요일에 임당검사를 했습니다. (임신성 당뇨) 임신 중기인 24~28주 사이에 모든 임산부가 받은 검사로 임신 중 호르몬으로 인해 임신성 당뇨가 생길 수 있다고 합니다. 기준수치는 140으로 저는 159가 나와 재검 문자를 받고 말았습니다. 27주까지 몸무게 5kg 정도 늘었고, 식사량도 임신전과 비슷했고 야식도 안먹었는데 ㅠㅠ 이 수치가 과연 내 결과가 맞을까? 의심도 들고 그동안 잘못된 식습관이 있는지, 운동을 안 해서 그런지, 흰쌀밥을 먹어서 그런지, 과일을 많이 먹어서 그런지 각종 원인을 추측하며 후회도 하게 되었습니다. 임당검사 재검이 흔하다고 하지만, 그래도 재검으로 인해 4시간 동안 채혈 4번과 기본검사보다 2배 많은 양의 임당약이 기다리고 있다는 .. 2023. 1. 17. 책추천-세상에서 가장 쉬운 본질육아 삶이 너에게 레몬을 주면 레모네이드를 만들어라 If life gives you lemons, make lemonade 본질육아 책 내용 중 인상 깊은 글을 발췌했다. 실패를 두려워하지 않는 아이로 키우는 법 인생은 실수와 실패를 하면서 새로운 것을 배우고 성장하는 거라고 말해주자 실패는 얻는 것이다. 이렇게 하면 안 된다는 정보를 얻은 것이고 개선할 방법을 얻은 것이다. 조금이라도 성장하려면 실패를 두려워하지 않고 달려들어야 한다. 일부러 실패하라는게 아니라 실패를 하려면 뭔가에 도전해야 한다는 것이다. 이 책은 육아를 하기 전 나부터 앞으로 인생을 이렇게 살아야겠다는 본질을 알게 하고 내가 자라온 시간을 되돌아보며 잘하고 있던 것과 잘못된 고정관념을 수정하여 더 나은 내가 될 수 있게 도와주는 책이다... 2023. 1. 13. 태아보험을 3만원에, 2가지 동영상으로 끝! 어려운 태아보험 어디서 어떻게 들어야 할지, 얼마 정도의 보험료가 적정한지 저도 참 많이 알아보고 고민했는데요! 최종적으로 이 동영상 2가지로 해결했습니다. 참고하시고 막막한 태아보험 한방에 끝내세요 :) https://youtu.be/mQj83i4hBe4 https://www.youtube.com/watch?v=nYhdTdpKDLU 2023. 1. 7. 이전 1 2 3 다음
